Si tienes en mente comer sano y mantenerte en forma, nosotros ¿Está usted informado sobre los diferentes regímenes dietéticos que las celebridades están usando ahora y dicen que están teniendo éxito?
A las estrellas les gusta Molly Sims, Kate Walsh y más aficionado al ayuno intermitente. (Es casi exactamente lo que parece). Hacer dieta implica no comer durante un cierto período de tiempo y luego comer normalmente. Muchos siguen el ayuno de 16:8 horas, el tipo más común, que implica ingerir todas las calorías durante el día en un período de ocho horas y luego ayunar durante 16 horas durante la noche. Otro método es el 5:2, en el que se come normalmente durante cinco días y luego se restringe la ingesta de calorías durante los dos siguientes.
“La conclusión es que el ayuno intermitente funciona”, dijo anteriormente la nutricionista Keri Glassman, radicada en Nueva York. nosotros. “Este es el motivo: para la mayoría de las personas, están restringiendo las calorías y, en su mayoría, alimentos que no deberían comer de todos modos”.
Seguir una dieta basada en plantas es otro de los favoritos de las celebridades. Los seguidores suelen elegir alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras, así como nueces, cereales y más.
abril de 2019, kim kardashian anunció en Instagram que está haciendo cambios importantes en su dieta en casa. ¿Otro aficionado? Beyoncé. La cantante de “Formation”, de 38 años, reveló anteriormente que perdió peso después de dar la bienvenida a los gemelos Sir y Rumi en junio de 2017 (con su esposo). jay-z) “limitándose a no comer pan, carbohidratos, azúcar, leche, carne, pescado ni alcohol”.
La dieta paleo también es una gran tendencia entre estrellas como Jessica Biel y megan zorro. Este plan de alimentación generalmente incluye alimentos similares a los que comían los hombres de las cavernas durante la era Paleolítica. Por eso, en lugar de consumir lácteos y dulces azucarados, los seguidores eligen alimentos más saludables como carnes magras, pescado, frutas, verduras y semillas.
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