Blair Blair, Sheryl Lee Ralph Y muchas estrellas nos dan sus consejos para encontrar la felicidad, pero ¿qué felicidad como esa cuando fui determinado?
Además de las sugerencias de sugerencias de algunas de nuestras estrellas favoritas, profesores psicológicos en Yale Laurie Santos También pesa dando a nosotros La ciencia está en el último número Semanalmente«Primer laboratorio», anfitrión del anfitrión a nosotros ¿Cómo podemos y debemos aplicar el consejo de celebridades a la búsqueda de práctica diaria para animar?
Mantenga un pergamino para algunas herramientas de motivación y el 2. Tes para una vida feliz:
Obtenga un poco de ayuda de la mascota
Espera y cantante Abogado de MargaretAnimales, tiene un perro y tres gatos, es la razón principal del espíritu superior.
«La felicidad ha sido realmente segura de ser una criatura hermosa en mi vida», dijo Page, de 56 años.
He flians a loved pet and helped him the iavakany iabeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Angeles Los Ángeles Los Ángeles Los Ángeles Los Ángeles Los Ángeles Los Ángeles Ángeles Los Ángeles Los Ángeles Los Ángeles Los Ángeles Los Ángeles. Aunque la zona de peligro es un horrible, está agradecido de que su hogar sobrevive
«Los animales que me doy más consuelo en ese momento», él es un gráfico. «Se depositan así sobre el ascensor, y es todo lo que me importa».
Que es científico: «Usar una computadora basada en evidencia aquí», dijo Santos. «La investigación indica que nuestra mascota tiene un efecto positivo en nuestra felicidad, el sentido de nuestras conexiones y nuestros niveles de estrés».
En tierra en gratitud
Jason Figyley Hacer un esfuerzo para mantenerse positivo.
«Me siento muy fácil este día por más hastiado y cínico», dijo Imamley a nosotros«Trabajo muy duro para vivir en gratitud todos los días para algo simple».
Las cosas están limpias, incluida y la familia más común: esposa de Naiomi, hijo de Ava e hijo de Dashiell – Inspiration Comodín Actor, de 55 años, para centrarse en el bien.
«Amo a mi esposa y amo a mis hijos, [so] Trato de mantenerlo simple y no atraído a la inesperación de la falta de inesperación, no es buena en nuestra comunidad ahora «, dijo, explica.
Que es científico: «Mistryley es la gran estrategia del punto de vista de la ciencia», Yeal Prestor a nosotros«El estudio muestra que Sweetheart es una forma rápida de sentirse más satisfecho con la vida. Si desea copiar ejemplos, considerando mucha felicidad,
Para arriesgarse
Bacheloriz Golden Joan Vassos Recomendar correr riesgos.
«Haz cosas grandes, haz algo que te asuste», Vassos, de 62 años, dime a nosotros«Que cuando encuentres algo que nunca sabes sucederá».
Aplicar esta práctica a la vida del niño ha servido Vassos: Randa se encuentra con amor Chock Durante la temporada 1 Bachelorette Gold,
«Mira cómo se canceló mi vida porque arriesgué», agregó. «Haz cosas grandes y obtendrás un resultado más grande».
Que es científico: «Cuántas personas tienen miedo de correr riesgos», dijo Santos. «Pero la investigación ha indicado que tenemos más intención de ser
Tener un corazón abierto
Actriz Jane Seymour Mantener la felicidad que se encuentra en una vida simple de la vida que a menudo es fácil de resolver. Podemos aprovechar «tener un objetivo y ser abierto y abierto», el Wed Quinn, una medicina de mujer Star, 74, dijo. «Realmente está viviendo ahora».
Que es científico: «Sekyong en voz alta un poder feliz, actuando a través de una experiencia para apreciar esa apreciación», dijo Santos. «La investigación sugiere que se tomó el tiempo notado y aprecio las pequeñas cosas de la vida pueden hacernos más felices».
A partir de
para Tiffany deberíaIngredientes secretos para la felicidad simple: «Deberías gustarte, ¿verdad?» Sibudish Tell a nosotrosSi es difícil ser, «Mira el espejo … y te diga, ‘[I] Amor y de acuerdo a ti, ‘»Padres de stock». Cuando te gusta y estás de acuerdo contigo mismo, es difícil estar infeliz. «
Y para El viaje de una niña Las estrellas, de 45 años, encuentran alegría al ayudar a ayudar a otros. «Puede estar feliz por la situación de otras personas,» nota, «y será más de los servicios de esa manera».
Que es científico: «El estudio muestra que siguió la resistencia autocontrolada y muchos beneficios, como las tasas de depresión más bajas y el esfuerzo, también serán una mayor satisfacción de la edad», dijo.
Pagar
¿Cómo Blair encuentra la felicidad? «Aprecia a tus verdaderos amigos que tienes en la vida», el Intención despiadada Actriz, 52, contar a nosotros«Y simplemente trato de vivir en el momento porque siempre es algo. Y si tuviera uno duro, trato de hacer algo que hacer. No lo sé». No sé. No sé.
Que es científico: «Blair … con una estrategia que muestra importante para la felicidad», dijo Santos a nosotros«Primero, Nying y Arress – Madre indica que nuestra conexión social es la mejor predetaria de la vida.
La mentalidad, la elección
Para el jugo de la ermy, secreto para mantenerse positivo solo decidir.
«Elijo la felicidad. Elijo ser feliz», el Pelaje de incorporación Estrella, 68, contar a nosotros«No me gusta dejar que la carga a mi alrededor sea cargada que siento que debería ser llevado». Ralph tiene una razón válida de si optó por la tranquilidad, sobre todo, de lo contrario, «será una buena mirada», explica. «¿Te imaginas algo decepcionado o enojo en tu rostro? No puedo haberlo hecho».
Que es científico: «Los consejos de Ralph coincidieron con la investigación: podemos, un hecho, elegir estar mucho más felices, especialmente si estamos dispuestos a poner algunos de nuestros trabajos», Santos. «Como la felicidad de la felicidad es solo lyubomomirsks
Puede tomar una versión de la psicología, psicología y buena vida de Santos, en línea gratis Kingdom.org,
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