¿Por qué olvidamos inmediatamente los pensamientos? Explicación de la función cerebral detrás de la pérdida de memoria

Olvidar lo que acabamos de pensar es una experiencia común. Ya sea entrar a una habitación y olvidar por qué estamos allí o comenzar a hablar y perder el hilo de nuestros pensamientos, nuestro cerebro parece distraerse a veces. Este fenómeno cotidiano está estrechamente relacionado con la forma en que el cerebro procesa y procesa la información, atribuyéndose la mayoría de las causas a limitaciones de la memoria de trabajo.

Cómo funciona la memoria

Para comprender por qué olvidamos, es importante comprender la memoria misma. Según Susanne Jaeggi, profesora de Psicología de la Universidad Northeastern, la memoria no es un proceso único, sino que involucra varios componentes. La memoria en general se puede dividir en memoria a largo plazo y memoria de trabajo. La memoria a largo plazo almacena experiencias, habilidades y conocimientos, mientras que la memoria de trabajo maneja los pensamientos temporalmente, permitiéndonos procesar la información directamente.

¿Qué es la memoria de trabajo?

Earl K. Miller, profesor de Neurociencia en el MIT, describe la memoria de trabajo como el cuaderno de bocetos donde reside nuestra mente consciente. La memoria de trabajo es muy limitada y sólo puede contener de cuatro a siete datos a la vez. El cerebro cambia constantemente de un pensamiento a otro y este cambio constante hace que algunos pensamientos sean fáciles de olvidar.

¿Por qué nos olvidamos?

La razón principal por la que lo olvidamos es que la memoria de trabajo no está diseñada para realizar múltiples tareas. La memoria de trabajo se ve obligada a hacer malabarismos con muchas ideas y, a menudo, pierde una idea cuando se desvía la atención. Miller explica que estos tratamientos son aún más propensos al fracaso cuando estamos cansados ​​o bajo los efectos del alcohol. Además, la edad influye en la eficacia con la que funciona la memoria de trabajo, y el rendimiento máximo se produce a los veinte años antes de declinar más adelante en la vida.

Redescubrir pensamientos olvidados

Una forma eficaz de recordar pensamientos olvidados es recrear el entorno en el que se formaron. Jaeggi sugiere regresar a ese lugar o volver sobre tus pasos, ya que esto puede darle al cerebro el contexto que necesita para recordar lo que se perdió. Esta técnica es útil porque el cerebro a menudo depende de señales ambientales para desencadenar la recuperación de la memoria. En resumen, comprender cómo funciona la memoria de trabajo puede ayudarnos a prestar más atención a sus limitaciones y tomar medidas para evitar olvidos innecesarios.